わたしの読書コーナー - 読書から少し離れてしまったあなたへ - 心地よく「また読む」ための空間と習慣

読書から少し離れてしまったあなたへ - 心地よく「また読む」ための空間と習慣

Tags: 読書習慣, 空間づくり, 習慣化, リフレッシュ, 心地よい時間

忙しい日々の中で、あるいはふとしたきっかけで、これまで大切にしていた読書の時間から少し距離ができてしまうことは、誰にでもあるかもしれません。本を読みたい気持ちはあるのに、どうも集中できない、手が進まない。そんな時、「また読む」ことを心地よく再開するための空間づくりと習慣について考えてみましょう。

自分を責める必要は全くありません。読書から一時的に離れることは、心と体に休息が必要だったり、生活のリズムが変わったりしたサインかもしれません。大切なのは、再び本の世界へ自然と誘われるような、穏やかな環境を整えることです。

読書習慣を再開する上で、最初に手をつけるべきは、読書をする空間かもしれません。物理的な環境を整えることは、心の状態をリフレッシュさせる効果も期待できます。

まずは、今読書をする可能性のある場所、例えばソファの一角やデスク周り、ベッドサイドなどを軽く片付けてみましょう。読みかけのまま放置していた本、関係ない書類、埃などが散らかっていると、それ自体が読書への心理的な障壁になることがあります。

本棚をざっと見返し、埃を払うだけでも気分が変わります。この時、無理に全てを整理しようとせず、あくまで「心地よく本と向き合うための準備」として、軽い気持ちで行うのがポイントです。

大掛かりな模様替えでなくても、読書スペースに心地よさをプラスするアイテムを一つ加えてみるのはいかがでしょうか。

これらの小さな変化は、空間に新鮮さをもたらし、「ここで本を読みたい」という気持ちを自然と湧き起こさせてくれるでしょう。

今すぐ読み始めなくても良いので、再び興味を引かれる本を手に取りやすい場所に置いてみましょう。以前読んで感動した本、装丁が美しい本、軽く読めそうなエッセイ集など、眺めているだけで心が弾むような本を選ぶのがおすすめです。

本を「積んでおく」のではなく、「飾る」ように配置することで、視覚からも読書への意欲が刺激されることがあります。

空間が少し整ったら、次は読書を再開するための習慣づくりです。ここでも、無理なく、心地よさを最優先に考えることが大切です。

読書習慣が途切れてしまった原因の一つに、「まとめて時間を取らなければ」というプレッシャーがあるかもしれません。最初はたった5分でも、10分でも構いません。ベッドに入る前に数ページ、朝食の前に数分など、短い時間でも良いので毎日同じ時間に本を開く習慣をつけてみましょう。

短い時間でも本に触れることで、読書への抵抗感が薄れ、次第に集中できる時間が増えていくことを感じられるはずです。

カフェでの休憩中、移動時間、家事をしながらオーディオブックを聴くなど、「ながら読書」も立派な読書スタイルの一つです。完璧な環境で深く集中しなければ、と気負わず、リラックスした状態で本に触れることを楽しんでみましょう。

BGMとして心地よい音楽を流しながら読書するのも、集中力を高める一助となることがあります。ただし、歌詞のないインストゥルメンタルや自然の音など、集中を妨げないものを選ぶのが良いでしょう。

本の内容について数行メモを取る、心に響いたフレーズを書き出す、登場人物の相関図を簡単に描いてみるなど、「書く」という行為を通して読書体験を深めるのも良い方法です。これは読書のハードルを下げるだけでなく、内容の理解を助け、読書そのものをより多角的に楽しむことにつながります。

また、読書中のお供に、お気に入りの温かい飲み物や、気分が上がる小さなお菓子を用意するのも、読書時間を心地よいものにする工夫です。五感を満たす体験は、読書へのポジティブなイメージを育みます。

読書から一時的に離れてしまうことは、決して珍しいことではありません。大切なのは、焦らず、自分にとって心地よいペースで「また読む」ことを始めることです。

今回ご紹介した空間づくりのヒントや習慣のアイデアが、あなたが再び本の世界と穏やかにつながるための一助となれば幸いです。読書は、自分自身と向き合い、リフレッシュし、新しいインスピレーションを得るための、いつでもあなたを待っている心地よい時間です。